暗記はいつすればいい？

こんにちは

「たか」です。

今回は暗記について

話したいと思います！

暗記は勉強する上で

必要ですよね？

もっとも効率よく

暗記する時間があるんです。

暗記しても

覚えられないって

もったいないですよね？

覚えることが多すぎて

暗記する時間がないって

思いますよね？

効率よく暗記をすることで

何回も暗記しなくて済むし、

暗記してテストのときに

思い出して答え書けて

合ってたら嬉しいですよね？

もっとも暗記するのに

効果的な時間は

寝る前です！！！

寝る前に

暗記の教科や公式、

英単語などの

暗記ものをします。

人間は寝ている間、

レム睡眠とノンレム睡眠を

繰り返しています。

身体は眠った状態で

脳は活動しているのが

レム睡眠。

 

身体も脳も休んでいる状態なのが

ノンレム睡眠。

レム睡眠中は

脳は海馬に記憶を

定着させており、

浅いノンレム睡眠のときは

記憶を結合する働きが

あるといわれています。

つまり、睡眠中は

脳が記憶するベストな状態

だと言えるのです。

今日から暗記するときは

寝る前にしましょう！

ここまで、読んでいただき、

ありがとうございました。